Runner's Base／University
無料の教材ライブラリ
迷ったら戻れる、
ランナーの教科書。
フォーム、練習、ケア、補給、レース戦略を、基礎から順番に学びます。無料です。情報をつまみ食いする前に、自分の走りを理解する土台を作ってください。
01
何を学ぶか
講座は短く、順番に並んでいます。すべて無料です。
フォーム、練習、補給、レース戦略を、記事と教材で学びます。まず自分の課題を整理し、質問や添削が必要になったらCommunityへ進んでください。
- 入門はじめてのRunner's Base
- フォーム基礎ランニングフォーム基礎
- ジョグの考え方ジョグの考え方
- 後半失速対策後半失速の原因
- ケガ予防ケガしないための基礎
- レース戦略レース前の調整
- 補給補給とリカバリー
カテゴリ：フォーム基礎／ジョグの考え方／ポイント練習／ロング走／後半失速対策／ケガ予防／補給／レース戦略／動作解析の見方
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学び方の順番
全部を一度に読む必要はありません。土台から順に。
- 無料で全体像をつかむまず無料記事とサンプル教材で、自分の走りの考え方を整理する。
- 基礎カテゴリを順番に学ぶフォーム基礎 → ジョグの考え方 → ポイント練習の順で土台を作る。
- Communityで実践に変える質問・添削・振り返りが必要になった人は、Communityへ進む。
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まず読む記事
よくある悩みから始めます。3本とも無料です。
04
Communityとの関係
無料で始めて、必要な環境だけ選びます。Communityの料金は無料相談で案内します。
University Free ¥0税込
無料記事・教材で、フォーム、練習、補給、レース戦略を学ぶ入口。
- 講座と記事を順番に読む
- 動きづくりドリル20本の動画（LINE追加特典）
Community 料金は無料相談で案内
招待日起算6か月・更新料なし
既存Community会員は新規条件の対象外です。
学びを実践へ変え、質問・添削・改善を継続する長期所属。
- 当社都合により招待日起算6か月の契約期間内に主要サービスを継続できない場合、残期間分を按分返金します。
- お客様都合による招待日起算6か月の契約期間中の中途解約、未利用期間分の返金は原則として行いません。
- 招待日から6か月経過後は、当社が事業を継続している（事業継続中）限り、案内範囲を更新料なしで利用できます。ただし、永続提供を保証するものではありません。
※ University Freeは無料です。Communityの料金は無料相談で案内します。個別調査・制作・個別成果物は追加サービスとなる場合があります。