Runner's Base／Community
6か月の所属型メンバーシップ
走りを良くしたい。
その気持ちを、
ひとりにしない。
学ぶ → 試す → 見てもらう → 仲間と振り返る → 次の一歩を決める。この一周を毎月続け、6か月で走り方と練習の順番を直します。判断軸は宍倉健浩が渡します。
- 契約期間
- 6か月
- 料金
- 無料相談で案内
- 毎月の流れ
- 4週で一周
- 更新料
- 0円
- 入会前相談
- 0円
こんなランナーへ
速さでグループを分けません。走り始めたばかりの人も、自己ベストを狙う人も、同じ手順で進みます。
Communityは、6か月かけて走り方と練習の順番を直す場所です。次のどれかに当てはまる人のためにあります。
- 練習量は足りているのに、タイムが止まっている距離を増やす前に、フォームと練習の順番を見直します。
- 30km以降で毎回失速する後半まで保てるフォームと、ジョグの強度から直します。
- 膝や脛の痛みで練習が途切れる痛みが続く場合は医療機関へ。走り方の側から、繰り返しを減らします。
- 何を直せばいいか、自分では決められない毎月テーマを一つに絞り、宍倉が判断軸を渡します。
6か月で何をするか
毎月のテーマは一つ。4週間で一周し、6回繰り返します。
今月のテーマの例は「後半までフォームを保つ」。一度の正解ではなく、毎月の小さな前進を積みます。
- Week 1学ぶUniversityの短い教材で、今月のテーマと判断軸をそろえる。
- Week 2試す練習で一つ試し、ログや一言で気づきを残す。
- Week 3一緒に確かめる合同練習会や日々のやり取りで、違いを確かめる。
- Week 4振り返るできたことと次に試すことを整理し、翌月へつなぐ。
毎月、持ち帰るもの
- 方向が分かるUniversityでテーマを学び、今の自分が試すことを一つに絞ります。
- 見てもらえる練習ログや質問を残し、自分だけでは気づきにくい判断軸を受け取ります。
- 仲間と試せる練習会や日々の共有を通じて、学んだことを一人で止めずに実践します。
- 成長が残るタイムだけでなく、続けられたこと、戻ってこられたこと、気づいたことも記録します。
含まれるもの
学ぶ・記録する・見てもらう・走る。四つが一つの流れです。
- 教材
- Universityの学習内容。今月のテーマに合う教材を宍倉が指定します。
- 練習ログ
- アプリに練習と気づきを残します。宍倉と会員が見られます。
- 質問と共有
- グループで質問し、判断軸を受け取ります。
- フォーム添削
- 動画を出せば、宍倉が見て返します。
- 練習会
- 通常練習会は原則として参加費無料。会場費・遠征・特別企画は参加前に別途案内します。
- 含まれないもの
- 長時間の個別調査・制作、個別成果物、詳細解析、個別指導。必要な場合は内容と料金を事前に案内します。
参加条件
月額ではなく、更新料なしの所属型メンバーシップ。料金は相談のときに案内します。
- 契約期間
- 新規申込は招待日起算6か月。招待日から6か月経過後は、当社が事業を継続する限り案内範囲を更新料なしで利用できます。ただし、永続提供を保証するものではありません。
- 料金
- 新規申込の料金は、無料の方向性相談でお伝えします。HPには掲載していません。既存Community会員は本条件の対象外です。
- 含まれるもの
- Universityの学習内容、練習ログ、グループでの質問・共有、通常練習会など、学びを実践へつなげる環境。
- 当社都合の中断
- 当社都合により招待日起算6か月の契約期間内に主要サービスを継続できない場合、残期間分を按分返金します。
- お客様都合の解約
- 契約期間中の中途解約、未利用期間分の返金は原則として行いません。
※ 長時間の個別調査・制作、個別成果物、詳細解析、個別指導は追加サービスとして、内容と料金を事前に案内します。
参加までの流れ
入口は無料の方向性相談。売り込みはしません。
- 無料の方向性相談ZoomかLINEで、目標・練習頻度・いまの悩みを聞きます。合わなければ、別の入口を案内します。
- 条件を確認して申込料金・期間・返金条件を確認し、合うと判断した方だけ申し込みます。
- 招待日から始める招待日を起点に6か月。最初の7日は、下の案内に沿って進みます。
最初の7日
- Day 0
- 歓迎メッセージ、アプリ招待、案内中のイベントを確認
- Day 1
- 目標レース、走歴、悩み、参加しやすい曜日を登録
- Day 2
- Communityの使い方と禁止事項を短く確認
- Day 3
- 最初の練習ログ、または短いチェックインを記録
- Day 4
- 同じ目標を持つ会員を2〜3人紹介
- Day 5
- 今の課題に合うUniversity教材を1本案内
- Day 7
- 宍倉から、今の状態と最初の一歩を短く返す
これは順次導入する7日間の案内です。アプリ機能と運営手順の確認が完了した項目から提供し、開始時期は入会前に案内します。
よくある質問
ここに無いことは、相談のときに。
初心者でも参加できますか？
参加できます。走り始めたばかりの方も、自己ベスト更新を目指す方も、自分の目標に合わせて使います。速さだけでグループを分ける場所ではありません。
UniversityとCommunityはどう違いますか？
Universityは無料で体系的に学ぶ入口です。Communityは、学んだことを試し、記録し、仲間や宍倉と振り返りながら次の一歩を決める所属型の環境です。
練習会は追加料金がかかりますか？
Communityの通常練習会は原則として参加費無料です。会場費、遠征、特別企画などが必要な場合は、参加前に別途案内します。
毎日参加する必要がありますか？
毎日の参加は必要ありません。教材を見る、練習で一つ試す、ログを残す、イベントに参加するなど、生活に合わせて続けます。開催日はその都度案内します。
個別指導も料金に含まれますか？
グループでの学習・共有・質問・練習環境が基本です。長時間の個別調査、個別成果物、詳細解析、個別指導が必要な場合は、内容と料金を事前に案内します。
自分に合うか分からない場合は？
入会前相談で、現在の目標や悩み、参加できる頻度を確認します。相談したからといって、入会する必要はありません。
ひとりで判断し続ける時間を、減らす。
目標と今の悩みを聞いたうえで、Communityが合うかを一緒に確かめます。合わなければ、レッスンや独学など別の入口を案内します。