Runner's Base走り方を変えれば、まだ速くなる。 LINEで相談

Runner's Base／30秒診断

5問・約30秒・無料・登録不要

今の練習のまま、
本当に伸びますか。

はい／いいえで5問。伸び悩み・後半失速・故障・自己流のどの型かを判定し、「今週やる1つ」をその場で出します。4週間の改善プランはLINEで受け取れます。

トラックで市民ランナーの走りを見る宍倉健浩
01

30秒診断

答えは保存しません。結果はこのページに表示します。

5問・約30秒無料

ジョグ、レース後半、痛み、独学。5問です。

はい／いいえで答えるだけ。結果はその場で表示します。

02

判定する5つの型

宍倉健浩が、市民ランナーの相談で繰り返し見てきたつまずき方を五つに分けました。

  • 01故障予備軍ランナー走れるけど、痛みの赤信号が出ているタイプ
  • 02後半失速ランナー30km以降で落ちる原因を、普段の練習で作っているタイプ
  • 03頑張りすぎオーバーペースランナーそのジョグ、速すぎて伸びていないかもしれないタイプ
  • 04自己流迷子ランナー情報は見ているのに、何を信じればいいか分からないタイプ
  • 05伸びしろ回収ランナー大きな赤信号は少ないが、次の一手でまだ伸びるタイプ

診断は医療行為ではありません。痛みが続く場合は、練習を変える前に医療機関へ。

診断のあとは、こう進みます。

  1. 結果をLINEで送る型のキーワードを送ると、4週間の改善ステップが届きます。
  2. 1週間、試す「今週やる1つ」だけを変えて、走りの感触を見ます。
  3. 合いそうなら無料相談Zoomで現状を整理し、レッスン・Community・独学のどれが合うかを決めます。売り込みはしません。
診断せずにLINEで相談する 不要になれば、いつでもブロックで解除できます。