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「怪我中はクロストレーニングで維持できる」は幻想か?5週間の完全代替がもたらす3000m走45秒の遅れと、ランナーが直視すべき残酷なデータ
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ノルウェー式ダブルスレッショルドは本当に「魔法」なのか?世界トップランナーが積み上げる負荷の実態を読み解く
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クロストレーニングは走力維持に有効か? 市民ランナーが知っておきたい科学的検証
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5週間まったく走らずクロストレだけにしたら、3,000mの記録はどう変わるのか
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ノルウェー式ダブルスレッショルド法とは?エリート長距離ランナーの科学的トレーニングを徹底解説
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日本の常識を覆すノルウェー式閾値トレーニング ― 世界最強ランナーが実践するダブル・スレッショルドの科学